Банные хитрости

Несколько советов, которые помогут Вам провести незабываемый отдых в нашем клубе.

Как использовать банный веник

Веник нужно замочить для того чтобы не облетала листва. Сначала веник замачивают в холодной воде в течении 20-30 минут, затем можно продолжить замачивание в горячей воде. Правильно замоченного веника хватает на 8-10 парений. В парении важна не сила удара по телу, а жар и дух бани, правильные температура и влажность.

С чего начать

Перед посещением парилки необходимо принять душ с мочалкой и мылом, а так же вымыть голову шампунем. Первый заход в парилку должен быть по продолжительности 10-15 минут, в зависимости от индивидуальных предпочтений и особенностей конкретного организма. Начинать нужно с нижнего или среднего полка, постепенно перебираясь на верхний. Если по каким то причинам чувствуете дискомфорт, лучше покинуть парилку, привести себя в норму, а затем повторить сеанс с учетом самочувствия. Как правило при первом заходе в парилку только идет прогрев тела, без веника, парения и без охлаждения затем в купеле. Это связано с тем, что за первый сеанс организм не может прогреться достаточно для последующих процедур. Наращивание температуры и влажности нужно производить постепенно, поддавая на камни небольшое количество воды или настоя, примерно по пол ковша за раз. Это позволит получить очень комфортный прирост температуры и влажности.

Парение

Наилучшее ощущение от парения можно получить в положении лежа. Другими словами хорошо когда есть кому Вас попарить. Конечно не хуже можно отпарить себя самостоятельно, но это строго индивидуально. Как уже упоминалось ранее качество парения зависит не от силы удара веником по телу, а от сочетания температуры, влажности и умения манипулировать веником. Не нужно забывать, что отдельные части тела особенно чувствительны к воздействию жара, поэтому желательно прикрывать голову, конечности и прочее шапочкой, рукавичками и простыней. Каждый сеанс парения не должен превышать 15 минут. Для лучшего потоотделения желательно перед посещением парилки принять достаточное количество жидкости, чай, отвар, настой или сок, но необходимо исключить крепкий алкоголь. Не перегружайте свое сердце! По нашему мнению минимальное количество заходов в парилку должно быть три. После второго и третьего можно и нужно окунуться в бассейн(купель). Но это тоже индивидуально. Главное правило - слушай себя и повинуйтесь внутреннему голосу. Но не забывайте об общепринятых правилах приличия!

В перерывах между парениями, которые должны быть не менее 10-15 минут, у Вас есть возможность отдохнуть на кушетке, в комнате отдыха на втором этаже или сидя за столом в основном зале. Чайник и чай в Вашем распоряжении. Вы можете скоротать время за игрой в бильярд, посмотреть телевизор или спеть в караоке, а так же поиграть в шашки, шахматы, домино, нарды или карты.

Достойный финиш

Отдохните после парилки и бассейна. Можно на короткое время вновь зайти в парилку, прогреться и просохнуть(после бассейна). Примите душ, для этого в Вашем распоряжении шампунь, гель, простыня и полотенце. Вы всегда можете запросить дополнительно полотенце и простынь. Наведите красоту перед зеркалом, воспользовавшись нашим феном. По нашим правилам курение в помещение ЗАПРЕЩЕНО! На крыльце пожалуйста! Хотите что-то уточнить? Обращайтесь к персоналу. Любой каприз (или почти любой) исполним для Вас.